YOGA & SOUND
Ein besonderer Tag voller Liebe, Ruhe & Verbindung
Eine einzigartige Auszeit für Körper, Geist und Seele- bei Yoga & Sound erwartet dich ein Tag voller Achtsamkeit, sanfter Bewegung und berührender Klänge. Gemeinsam erleben wir eine inspirierende Kakaozeremonie, tief entspannendes Yin Yoga und eine Meditation mit heilenden Herzliedern. Lasse dich von den Klängen tragen, spüre die Verbindung zu dir selbst und genieße wohltuende Momente in einer kleinen, liebevollen Gemeinschaft.
Klingt nach genau dem, was du brauchst? Dann sei dabei!
Wann & Wo:
- Datum: Sonntag, 11.05.2025
- Uhrzeit: 09:30 bis 14:30 Uhr
- Ort: richtet sich nach der finalen Teilnehmer/innenzahl. Wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Agenda:
- Ab ca. 09:30 Uhr: Eintreffen & Kennenlernen
- 09:45 Uhr: Kakaozeremonie (30-45 Min., Franziska)
- 10:30 Uhr: Snackpause (15 Min.)
- 10:45 Uhr: Yin Yoga („Herzöffner“)
- 12:00 Uhr: Snackpause (15 Min.)
- 12:15 Uhr: Meditation mit Herzlied (ca. 45-60 Min.)
- 13:15 Uhr: Reflektion & Gemeinsames Mittagessen
- 14:30 Uhr: Ende des Events
Weitere Informationen zur Agenda:
|1| Kakaozeremonie:
- Durchgeführt von: Franziska
- Dich erwartet: Ein achtsames Ritual mit zeremoniellem Rohkakao, der dein Herz öffnet und deine Sinne belebt. Durch geführte Intentionen, sanfte Musik und gemeinsames Innehalten entsteht ein Raum für tiefe Verbundenheit und innere Wärme.
- Hinweis: Bitte bring dir deine Lieblingstasse mit, um den Kakao in einem persönlichen Gefäß zu genießen.
[2] Yin Yoga & Klangschalen:
- Durchgeführt von: Sabrina & Franziska
- Dich erwartet: Eine sanfte Yin-Yoga-Praxis mit dem Fokus auf herzöffnende Asanas, die dir helfen, tiefe Entspannung zu finden und emotionale Blockaden zu lösen. Begleitet von den harmonischen Klängen der Klangschalen kannst du vollkommen loslassen und in einen meditativen Zustand eintauchen.
[3] Meditation & Herzlied:
- Durchgeführt von: Franziska
- Dich erwartet: Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet, begleitet von berührenden Klängen und einem gemeinsam gesungenen Herzlied. Diese Praxis lädt dich ein, in die Stille zu gehen, Emotionen zu spüren und dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden.
[4] Mittagspause:
- Zubereitet von: Franziska & Sabrina
- Dich erwartet: Eine liebevoll zubereitete, nährende Mahlzeit mit frischen, pflanzlichen Zutaten. Freu dich auf eine bunte Auswahl an Snacks, glutunfreiem Brot und Aufstrichen sowie einer warmen Suppe, die deinen Körper stärken und dein Wohlbefinden fördern.
- Bitte beachte: Die Gerichte sind vegan und für alle Teilnehmer geeignet. Falls du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, gib uns bitte vorab Bescheid, damit wir darauf Rücksicht nehmen können.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu erleben!
Ticketpreise und Anmeldung:
Sichere dir jetzt dein Ticket zum Frühbucherpreis von 107 EUR bis zum 12. April 2025.
Ab dem 13. April 2025 erhöht sich der Preis auf 127 EUR.
Buchung & Zahlung
Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl auf maximal 12 Personen begrenzt ist, damit wir eine intime und persönliche Atmosphäre schaffen können. Sollte das Event ausgebucht sein, setzen wir dich gerne auf die Warteliste.
Zahlungsbedingungen: Mit deiner Buchung sicherst du dir verbindlich deinen Platz. Eine Rückerstattung ist leider nicht möglich. Falls du doch nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, selbst eine Ersatzperson zu stellen oder auf die Warteliste zurückzugreifen.
Danke für dein Verständnis – wir freuen uns auf dich!
Wenn du noch Fragen zum Event hast, melde dich gern per E-Mail unter sj@yoga-for-athletes.de oder per Telefon (WhatsApp/Signal/SMS) unter +49 1621308229.
Deine Gastgeberinnen:
Franziska Holz:
Franziska ist Sound Medicine & Meditation Coach, ThetaHealing Practitioner, psychologische Beraterin und Achtsamkeitscoach. Ihre Mission: Menschen daran erinnern, wer sie wirklich sind. Durch Klang, Cacao-Rituale und Heilungsarbeit begleitet sie sie dabei, alte Muster zu lösen und ihr wahres Selbst jenseits von Glaubenssätzen und Erwartungen zu entfalten. Das Herz kennt den Weg – Franziska unterstützt dabei, ihn zu gehen. Link: https://www.franziska-holz.de
Sabrina Jaap:
Co-Gastgeberin des Yoga & Sound-Events und Begründerin von Yoga for Athletes, ist seit Oktober 2022 Yogalehrerin mit einem Schwerpunkt auf Yoga und Anatomie. Mit Leidenschaft unterrichtet sie verschiedene Yoga-Stile an unterschiedlichen Standorten und legt dabei besonderen Wert auf die Bedürfnisse von Sportlern und bewegungsbegeisterten Menschen.
Häufig gestellte Fragen:
Bequeme, warme Kleidung (Pullover, Socken), eine Wasserflasche und eventuell ein Handtuch. Yoga-Matten, Kissen, weitere Hilfsmittel und Decken werden vor Ort vorhanden sein.
Ja, das Event ist offen für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen, auch für Anfänger.
Das Event ist nicht geeignet für Personen mit Epilepsie, Herzschrittmacher oder Schwangere in den ersten 14 Schwangerschaftswochen. Falls du gesundheitliche Einschränkungen hast, informiere uns bitte im Voraus, damit wir gegebenenfalls Anpassungen vornehmen können.
Ja, es wird Parkplätze in der Nähe der Event-Location geben. Nähere Infos gibt es zeitnah.
Wir bitten darum, während der Yoga-Sessions keine Fotos oder Videos zu machen, um die Privatsphäre und Konzentration aller Teilnehmer zu respektieren. Fotos können jedoch vor oder nach den Sessions gemacht werden.
Nein, das Event ist offen für Teilnehmer jeden Alters. Wir begrüßen auch ältere Teilnehmer und Jugendliche ab 16 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen.
Wenn du eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit hast, teile uns dies bitte im Voraus mit, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können. Wir werden unser Bestes tun, um deine Bedürfnisse zu berücksichtigen und alternative Optionen anzubieten, falls erforderlich.
Mit deiner Buchung sicherst du dir verbindlich deinen Platz. Dafür erhältst du von uns eine Rechnung. Eine Rückerstattung ist leider nicht möglich. Falls du doch nicht teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, selbst eine Ersatzperson zu stellen oder auf die Warteliste zurückzugreifen.