YOGA-KURSPLAN

YOGA-KURSPLAN

In unserem Yoga-Kursplan findest du alle aktuellen und geplanten Sessions – sowohl Vinyasa als auch Yin Yoga sowie Mental Yoga. Egal, ob vor Ort oder bequem von zu Hause aus:

Stand: 02.2024

Alle Details zu den kommenden Yoga-Kursen & Specials findest du hier in der Übersicht:


März 2024


05
Mrz
Vinyasa-Yoga am Dienstag (ONLINE) | Perleberg

  ONLINE

07
Mrz
Vinyasa Yoga am Donnerstag (ONLINE) | Wittenberge
08
Mrz
Yin Yoga | (ONLINE)

  NUR ONLINE

11
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 15:00 Uhr | Perleberg
11
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 17:00 Uhr | Perleberg
12
Mrz
Vinyasa-Yoga am Dienstag (Hybrid) | Perleberg
13
Mrz
Vinyasa-Yoga am Mittwoch | Blüthen
14
Mrz
Vinyasa Yoga am Donnerstag (HYBRID) | Wittenberge
15
Mrz
Yin Yoga | Perleberg (HYBRID)
17
Mrz
SPECIAL | YogaGenuss in der YogaGenussPerle
18
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 15:00 Uhr | Perleberg
18
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 17:00 Uhr | Perleberg
19
Mrz
Vinyasa Yoga am Dienstag (Hybrid) | Perleberg
20
Mrz
Vinyasa-Yoga am Mittwoch | Blüthen
21
Mrz
Vinyasa-Yoga für am Donnerstag (HYBRID) | Wittenberge
25
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 15:00 Uhr | Perleberg
25
Mrz
Vinyasa-Yoga am Montag | 17:00 Uhr | Perleberg
26
Mrz
Vinyasa-Yoga am Dienstag (Hybrid) | Perleberg
27
Mrz
Vinyasa-Yoga am Mittwoch | Blüthen
28
Mrz
Vinyasa Yoga am Donnerstag (HYBRID) | Wittenberge
29
Mrz
Yin Yoga | Perleberg (HYBRID) - OSTER-SPECIAL

  TBD. oder ONLINE


April 2024


01
Apr
Vinyasa-Yoga am Montag | 15:00 Uhr | Perleberg
01
Apr
Vinyasa-Yoga am Montag | 17:00 Uhr | Perleberg
02
Apr
Vinyasa-Yoga am Dienstag (Hybrid) | Perleberg
03
Apr
Vinyasa-Yoga am Mittwoch | Blüthen
04
Apr
Vinyasa Yoga am Donnerstag (HYBRID) | Wittenberge
05
Apr
Yin Yoga | Perleberg (HYBRID)

  TBD. oder ONLINE

08
Apr
Vinyasa-Yoga am Montag | 15:00 Uhr | Perleberg
08
Apr
Vinyasa-Yoga am Montag | 17:00 Uhr | Perleberg
09
Apr
Vinyasa-Yoga am Dienstag (Hybrid) | Perleberg

Yoga-Kursplan 2024 | Änderungen vorbehalten.

Hier findest du die FAQs (Häufig gestellte Fragen) zu unseren Kursen und dem Kursplan:

Wie gestaltet sich der typische Ablauf eines „Yoga for Athletes“-Kurses?

Ein typischer „Yoga for Athletes“-Kurs (75-90 Minuten) umfasst:

Ankommen (1-2′): Ruhe zum Zentrieren.

Atemübungen und Meditation (5′): Förderung von Atemkontrolle und Ruhe.

Aufwärmen (10′): Dynamische Sequenzen und „Sonnengrüße“.

Hauptteil (30-45′): Gezielte Flows für Triathleten.

Cool Down (15-20′): Beruhigende Asanas zur Entspannung.

Savasana (7-10′): Abschließende Ruhephase.

Abschluss (1-2′): Reflektion und Vorschau auf kommende Kurse.

Brauche ich eine besondere Ausrüstung für die Yoga-Kurse?

Grundsätzlich benötigst du nur wenige Dinge für die Yoga-Kurse:

Yogamatte: Eine bequeme, rutschfeste Unterlage für die meisten Übungen.

Bequeme Kleidung: Trage lockere, dehnbare Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Wasserflasche: Halte dich hydriert, besonders wichtig nach intensiven Übungen.

Optional könnten für die Yoga-Praxis zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder eine Decke verwendet werden. Alternativ können auch Gegenstände aus dem Haushalt, wie dicke Bücher, Gürtel/Schlaufe des Bademantels oder eingerollte Kissen, genutzt werden.

In den Studios sind Matten und Blöcke vorhanden. Teilweise auch weitere Hilfsmittel, je nach Ausstattung des Studios.

Bietet „Yoga for Athletes“ auch Online-Kurse an, für diejenigen, die nicht vor Ort sein können?

Ja, wir bieten auch Online-Kurse an, um allen, die nicht vor Ort sein können, die Teilnahme zu ermöglichen. Diese Online-Option ermöglicht Flexibilität und die Integration der Yoga-Praxis in deinen individuellen Zeitplan, unabhängig vom Standort.

Perspektivisch planen wir, unser Online-Angebot weiter auszubauen (siehe Kursplan oben) und uns außerdem verstärkt auf Online-Kurse sowie Online Personal Trainings zu spezialisieren. Diese Ausrichtung ermöglicht es uns, dir noch mehr Flexibilität und Zugänglichkeit zu bieten, um dich unabhängig von deinem Standort bestmöglich zu unterstützen.

Wenn du dich für einen der oben genannten Kurse interessierst, dann kontaktiere uns gern zum Beispiel über E-Mail oder via Telefon (z.B. auch WhatsApp/Signal) +49 1621308229.

Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga, um an euren Kursen teilzunehmen?

Ganz gleich, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – unsere strukturierten Einheiten sind darauf ausgerichtet, deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Unser Ziel ist es, eine unterstützende Umgebung für jeden Teilnehmer zu schaffen.

Wenn du bisher noch keine Berührungspunkte mit Yoga hattest und Interesse an einem 10-wöchigen „Yoga-Einstiegskurs für Triathleten“ hast, dann schreibe dich hier auf unsere Warteliste ein: Yoga-Einstiegskurs für Triathleten.

Ein Kurs steht im Yoga-Kursplan als Status „In Planung“, wie kann ich mich auf eure Warte- oder Anmeldeliste setzen?

Wenn du dich für einen Kurs interessierst, den wir momentan noch nicht anbieten, schreib uns gern eine E-Mail, sodass wir dich auf die Interessentenliste setzen können.

Wenn du nicht alle Antworten auf deine Fragen gefunden hast, wirf gerne einen Blick in unsere umfangreiche FAQ-Seite oder kontaktiere uns direkt.