Yoga für Triathleten
Yoga für ambitionierte Sportler/innen – mehr Leistung, weniger Verletzungen.
🔥 KENNST DU DAS?
Durch ein intensives Triathlon-Training sind viele Triathleten betroffen von:
Immer wieder die gleichen Schmerzen oder kleine Verletzungen?
Trotz Trainingsplan und Physio zwickt es regelmäßig – in der Hüfte, im Knie oder der Schulter. Du hast das Gefühl: dein Körper kommt nicht hinterher.
Du willst alles unter einen Hut bringen – und leidest unter Schlafmangel und Erschöpfung?
Training, Arbeit, Familie – und am Ende bleibt zu wenig Zeit für echte Regeneration. Du wachst müde auf und kommst selten zur Ruhe.
Im Kopf läuft ständig das (Gedanken-)Karussell – auch beim Training?
Deine To-Do-Liste ist länger als dein Longrun. Du bist gestresst, unruhig, kannst dich beim Sport nicht wirklich fallenlassen – mentale Frische? Fehlanzeige.
Yoga for Athletes hilft dir, deinen Körper zu verstehen, Verletzungen vorzubeugen und mental stark zu bleiben – damit du langfristig leistungsfähig bleibst.
🎯 DEIN ZIEL:
Gesund und stark ins Ziel kommen
Als (Tri)Athlet/in willst du verletzungsfrei und leistungsfähig durch dein Training – und am Wettkampftag alles geben. Damit das gelingt, braucht dein Körper mehr als nur Kilometer:
- ✅ Starke, stabile Gelenke – damit du dich sicher und effizient bewegen kannst.
- ✅ Bewegliche Muskeln und Faszien – um Verspannungen, Blockaden und Entzündungen zu vermeiden.
- ✅ Mehr Effekt aus deinem Training – durch gezielte Yoga-Sequenzen ohne Extra-Stunden.
- ✅ Ein starkes Immunsystem – damit dich keine Erkältung kurz vor dem Wettkampf ausbremst.
- ✅ Mentale Klarheit und Fokus – für Ruhe im Kopf, auch wenn’s im Rennen hart wird.
Yoga for Athletes unterstützt dich gezielt – mit Yoga-Einheiten, die auf die Bedürfnisse von Ausdauerathlet/innen zugeschnitten sind.
🧘♂️ DEINE LÖSUNG:
Das Yoga-for-Athletes-System
Du willst effizient trainieren, gesund bleiben und deine Performance verbessern – ohne Schnickschnack? Dann ist das Yoga-for-Athletes System genau dein Ding.
Unser System basiert auf 5 Erfolgsfaktoren, die gezielt auf die Anforderungen von (Tri-)Athlet/innen ausgerichtet sind:
- Mobilität & Stabilität
Für starke Gelenke und einen sauberen Bewegungsapparat – die Grundlage für verletzungsfreies Training. - Flexibilität & Regeneration
Gezieltes Dehnen von Muskeln, Sehnen und Faszien – gegen Überlastung, für schnelle Erholung. - Atmung & Fokus
Lerne, deinen Atem als Werkzeug zu nutzen – für mehr Energie, Ausdauer und mentale Stärke. - Stressreduktion & Schlaf
Regeneriere auch mental – für besseren Schlaf, ruhigeren Puls und klare Gedanken. - Langfristige Gesundheit & Leistung
Entwickle eine nachhaltige Routine, die dich auch in 10 Jahren noch fit ins Ziel bringt.
Du bekommst kein allgemeines Standard-Yoga, sondern ein System, das auf dich als Athlet/in zugeschnitten ist.
Personal Training
Flexibles Yoga, individuell für dich, wann und wo du möchtest.
Yoga-Kurse
Gemeinsam Yoga praktizieren, denn in der Gruppe macht es mehr Spaß.
UNSER KENNENLERN-ANGEBOT:
Optimiere deine Triathlonvorbereitung mit uns! Mit unserem Kennenlernangebot erhältst du nicht nur Yoga im Personal Training, sondern auch eine individuelle Analyse, sowie die Sicherheit unserer Zufriedenheitsgarantie.
DEIN PERSÖNLICHER CHECK:
Finde heraus, wie es um deine Beweglichkeit steht. Mach unseren kurzen Triathleten-Mobilitäts-Check und erhalte personalisierte Einblicke, wie Yoga deine Leistung auf ein neues Level bringen kann:
DAS SAGEN UNSERE YOGIS ÜBER UNS:
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YOGA FOR ATHLETES wird unterstützt durch Fördermittel der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.