Yoga für Triathleten

Yoga für Triathleten

Yoga für ambitionierte Sportler/innen – mehr Leistung, weniger Verletzungen.

🔥 KENNST DU DAS?

Durch ein intensives Triathlon-Training sind viele Triathleten betroffen von:

Immer wieder die gleichen Schmerzen oder kleine Verletzungen?

Trotz Trainingsplan und Physio zwickt es regelmäßig – in der Hüfte, im Knie oder der Schulter. Du hast das Gefühl: dein Körper kommt nicht hinterher.

Du willst alles unter einen Hut bringen – und leidest unter Schlafmangel und Erschöpfung?

Training, Arbeit, Familie – und am Ende bleibt zu wenig Zeit für echte Regeneration. Du wachst müde auf und kommst selten zur Ruhe.

Im Kopf läuft ständig das (Gedanken-)Karussell – auch beim Training?

Deine To-Do-Liste ist länger als dein Longrun. Du bist gestresst, unruhig, kannst dich beim Sport nicht wirklich fallenlassen – mentale Frische? Fehlanzeige.

Yoga for Athletes hilft dir, deinen Körper zu verstehen, Verletzungen vorzubeugen und mental stark zu bleiben – damit du langfristig leistungsfähig bleibst.

🎯 DEIN ZIEL:

 Gesund und stark ins Ziel kommen

Als (Tri)Athlet/in willst du verletzungsfrei und leistungsfähig durch dein Training – und am Wettkampftag alles geben. Damit das gelingt, braucht dein Körper mehr als nur Kilometer:

  • ✅ Starke, stabile Gelenke – damit du dich sicher und effizient bewegen kannst.
  • ✅ Bewegliche Muskeln und Faszien – um Verspannungen, Blockaden und Entzündungen zu vermeiden.
  • ✅ Mehr Effekt aus deinem Training – durch gezielte Yoga-Sequenzen ohne Extra-Stunden.
  • ✅ Ein starkes Immunsystem – damit dich keine Erkältung kurz vor dem Wettkampf ausbremst.
  • ✅ Mentale Klarheit und Fokus – für Ruhe im Kopf, auch wenn’s im Rennen hart wird.

Yoga for Athletes unterstützt dich gezielt – mit Yoga-Einheiten, die auf die Bedürfnisse von Ausdauerathlet/innen zugeschnitten sind.

🧘‍♂️ DEINE LÖSUNG:

Das Yoga-for-Athletes-System

Du willst effizient trainieren, gesund bleiben und deine Performance verbessern – ohne Schnickschnack? Dann ist das Yoga-for-Athletes System genau dein Ding.

Unser System basiert auf 5 Erfolgsfaktoren, die gezielt auf die Anforderungen von (Tri-)Athlet/innen ausgerichtet sind:

  1. Mobilität & Stabilität
    Für starke Gelenke und einen sauberen Bewegungsapparat – die Grundlage für verletzungsfreies Training.
  2. Flexibilität & Regeneration
    Gezieltes Dehnen von Muskeln, Sehnen und Faszien – gegen Überlastung, für schnelle Erholung.
  3. Atmung & Fokus
    Lerne, deinen Atem als Werkzeug zu nutzen – für mehr Energie, Ausdauer und mentale Stärke.
  4. Stressreduktion & Schlaf
    Regeneriere auch mental – für besseren Schlaf, ruhigeren Puls und klare Gedanken.
  5. Langfristige Gesundheit & Leistung
    Entwickle eine nachhaltige Routine, die dich auch in 10 Jahren noch fit ins Ziel bringt.

Du bekommst kein allgemeines Standard-Yoga, sondern ein System, das auf dich als Athlet/in zugeschnitten ist.

Personal Training

Flexibles Yoga, individuell für dich, wann und wo du möchtest.

Yoga-Kurse

Gemeinsam Yoga praktizieren, denn in der Gruppe macht es mehr Spaß.

UNSER KENNENLERN-ANGEBOT:

Optimiere deine Triathlonvorbereitung mit uns! Mit unserem Kennenlernangebot erhältst du nicht nur Yoga im Personal Training, sondern auch eine individuelle Analyse, sowie die Sicherheit unserer Zufriedenheitsgarantie.

DEIN PERSÖNLICHER CHECK:

Finde heraus, wie es um deine Beweglichkeit steht. Mach unseren kurzen Triathleten-Mobilitäts-Check und erhalte personalisierte Einblicke, wie Yoga deine Leistung auf ein neues Level bringen kann:

DAS SAGEN UNSERE YOGIS ÜBER UNS:

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YOGA FOR ATHLETES  wird unterstützt durch Fördermittel der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.

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