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Wie du neue Kraft schöpfst

Lesedauer: ca. 4-5 Minuten

Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder hast du das Gefühl, dass dir selbst die schönsten Dinge keine richt...

Wohin fließt deine Kraft & Energie?

Lesedauer: ca. 4-5 Minuten

Hast du schon einmal bewusst beobachtet, wohin deine Energie im Laufe des Tages fließt? Manchmal fühlen wir uns am Abend erschöpft, obwohl wir körperlich kaum aktiv waren – einfach, weil unsere Aufmerksamkeit ständig zwischen Aufgaben,...

Die Kunst zwischen Tun & Sein

Lesedauer: ca. 5-6 Minuten

Kennst du das Gefühl, dass du nach einem langen Tag erschöpft bist, obwohl du eigentlich gar nicht so viel getan hast? Oder auch andersherum: Du hast unglaublich viel geschafft und fühlst dich dennoch energiegeladen?

Energie ist kein statisch...

Yoga ist immer ein Prozess, keine Perfektion. Es geht nicht darum, etwas „zu können“, sondern darum, beständig zu üben und dranzubleiben. Erfahre im Blogbeitrag, warum Yoga eine lebenslange Praxis ist und wie die Yoga-Philosophie diesen Gedanken unterstützt.

Yoga ist kein Ziel, sondern ein Weg

Viele ...

Was gibt dir wirklich Kraft?

Lesedauer: ca. 6-7 Minuten

Kennst du das Gefühl, dass manche Tage sich anfühlen, als ob sie uns richtig leicht von der Hand gehen, während du an anderen kaum aus dem Bett kommst, deinen Tag nur ganz mühevoll überstehst? Mal sprudeln wir nur so vor Tatendrang, mal fühlen wi...

Wie du mehr Gelassenheit findest

Lesedauer: ca. 5-6 Minuten

Perfektionismus kann antreiben – oder bremsen. Während der Wunsch nach Verbesserung uns motiviert, kann er auch Druck erzeugen. Oft setzen wir uns selbst unter Stress, weil wir glauben, etwas müsse "perfekt" sein. Doch was wäre, wen...

Du trainierst hart, läufst Kilometer, radelst oder schwimmst – aber dein Körper fühlt sich trotzdem verspannt an? Muskelkater, eingeschränkte Beweglichkeit oder kleine Schmerzen bremsen dich aus? 

Genau hier setzt Yoga for Athletes an: Mit maßgeschneiderten Yoga-Einheiten für Sportler/...