Stell dir vor, du könntest deine Ausdauer steigern, schneller regenerieren und dich fokussierter fühlen – ohne Trainingsplan, ohne Extra-Equipment. Klingt nach einem Trick? Ist es nicht. Es liegt an deinem At...
Yoga ist immer ein Prozess, keine Perfektion. Es geht nicht darum, etwas „zu können“, sondern darum, beständig zu üben und dranzubleiben. Erfahre im Blogbeitrag, warum Yoga eine lebenslange Praxis ist und wie die Yoga-Philosophie diesen Gedanken unterstützt.
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Im Triathlon sind die richtige Atmung und Atemtechniken entscheidend, um deine Leistung zu steigern. Neben der Tiefen Bauchatmung und der Vollständigen Yoga-Atmung gibt es weitere Atem-Spezialt...
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