BEFREIE DICH VON STÄNDIGEN VERLETZUNGEN, FESTEN MUSKELN UND MENTALER UNRUHE.
Was, wenn du mit Yoga deine Leistung steigern und
schneller regenerieren könntest?
Und ja – besonders dann, wenn du deine Leistung steigern, Verletzungen vermeiden und deine Regeneration beschleunigen willst.
Vermeide weitere Monate voller Frust, Schmerzen und Stagnation.
Die Zeit ist reif, deine Performance wirklich ganzheitlich zu entwickeln – damit du im Training und im Wettkampf das Maximum aus dir herausholen kannst.
Nur bei uns im Yoga for Athletes Personal Training:
Individuelle Analyse: Im Yoga Performance Check erfährst du genau, wo deine körperlichen Schwachstellen liegen – und wie du sie gezielt ausgleichen kannst.
Praktische Strategien: Lerne Yoga-Sequenzen und Übungen, die deine Mobilität steigern, deine Atmung verbessern und dich mental stärken – direkt umsetzbar in deinem Training.
Schnelle Ergebnisse: Spüre bereits nach der ersten Einheit mehr Beweglichkeit, Fokus und Leichtigkeit in deinem Training.
Echte Resultate von Athleten: Höre von Sportler/innen, die durch Yoga Verletzungen hinter sich gelassen haben, neue Bestzeiten gelaufen sind und mehr Energie im Alltag haben.
Lerne einige meiner Kund/innen & Athlet/innen kennen:
Kennst du das?
Du wachst auf, dein Rücken fühlt sich steif an, die Beine sind noch schwer vom letzten Training.Eigentlich wolltest du heute früh laufen gehen, aber die Motivation fehlt – und ehrlich gesagt zwickt die Achillessehne auch schon wieder.
Also verschiebst du es auf später.
Doch später wird nie.
Am Ende sitzt du abends wieder erschöpft auf dem Sofa, denkst: ‚Ich müsste mich eigentlich mehr um Regeneration kümmern…‘ – und scrollst doch nur endlos durch Instagram, wo andere scheinbar mühelos Bestzeiten laufen und fit aussehen.
Das Ganze wiederholt sich Woche für Woche. Dein Training fühlt sich oft mehr nach Pflicht als nach Freude an. Verletzungen werfen dich zurück. Fortschritt? Kaum sichtbar.
Wie willst du dich in 6 Monaten fühlen?
Stell dir vor, du wachst morgens auf und spürst Leichtigkeit im Körper.
Du gehst auf die Matte, 20 Minuten gezielte Bewegungen – und plötzlich fühlst du dich frisch und beweglich. Dein Training läuft strukturiert, dein Körper erholt sich schneller, Verletzungen bleiben aus.
Statt ständig müde zu sein, gehst du mit klarer Energie in deine Einheiten – und merkst, wie du Woche für Woche stärker wirst.
Nach der Arbeit machst du eine kurze Einheit mit mir – online, direkt von zuhause aus. Danach fühlst du dich geerdet, klar im Kopf und gleichzeitig voller Kraft. An Wettkampftagen bist du bereit: stabil, fokussiert, mit einem Körper, der dich trägt.
Und das Beste: Du musst dafür nicht stundenlang komplizierte Programme zusammenstellen. Du bekommst eine klare Struktur, die dich langfristig weiterbringt – ohne Rätselraten, ohne Überlastung, ohne Frust.
Hallo, ich bin Sabrina.
Ich habe 2023 Yoga for Athletes gegründet – das Online-Studio für Sportler/innen, die ihre Performance, Beweglichkeit und Regeneration gezielt verbessern wollen. Als zertifizierte Yogalehrerin (500 h AYA) mit Zusatzqualifikationen in Yoga Therapie, Pre- & Postnatal Yoga, Kinder- und Hormon Yoga sowie Regenerativem Yoga – kombiniert mit Sport- und Fitnesstrainingslizenzen (A- & B-Lizenzen) und ZPP-Zertifizierung – begleite ich Athlet/innen dabei, ihre Ziele zu erreichen. Mit meinem Online-Business erreiche ich Menschen deutschlandweit und zeige ihnen, wie sie durch gezieltes Training ihre Performance steigern, Verletzungen vorbeugen und ihre Regeneration optimieren – ohne lange herumzuprobieren.
Stell dir vor, du wachst auf, fühlst dich stark, beweglich und voller Energie – und weißt, dass dein Körper dich niemals im Stich lässt.
Vielleicht denkst du, dass es normal ist, dass du immer überlastet bist, ständig müde, mit kleinen Verletzungen kämpfst und nie die Zeit findest, dich richtig um dich selbst zu kümmern. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut – ich habe es selbst erlebt.
Ich wollte meinen Körper verstehen, regenerieren und gleichzeitig meine sportlichen Ziele erreichen – Triathlon, lange Läufe, Trainingsrekorde.
Aber wie sollte das gehen, wenn man alleine kämpft und nie genau weiß, was richtig ist?
Ich habe meinen Weg gefunden und diesen möchte ich nun auch mit anderen teilen: Gezieltes Yoga, Beweglichkeitstraining und Coaching für Athlet/innen – so, dass du schnelle Fortschritte siehst, deine Performance steigt und du gleichzeitig langfristig gesund bleibst.
Und genau das möchte ich auch für dich tun: Dein Körper, deine Performance, deine Freiheit.
Klingt gut, oder? Also warum machen es dann nicht alle?
Hier ist das Interessante: Wenn ich Sportler/innen gefragt habe, ob sie wirklich Fortschritte machen und ihre Performance steigern wollen, war die überwältigende Antwort: ‚Ja! Wir wollen besser werden!‘
Warum wollen sie das?
Ganz klar: Mehr Kontrolle über ihren eigenen Körper, mehr Beweglichkeit, weniger Verletzungen, mehr Leistungsfähigkeit – ohne ständig überlastet zu sein oder zu improvisieren.
Also wo hakt es dann?
Warum trainieren so viele unendliche Stunden, lesen tausend Bücher, schauen Tutorials und Podcasts und Instagram und Co. – aber kommen trotzdem nicht voran?
Viele sagen ganz häufig Dinge wie:
‚Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll…‘
‚Ich habe keine Zeit für weitere Einheiten in meinem Trainingsplan…‘
‚Ich müsste erst alles recherchieren, bevor ich starte…‘
Klingt bekannt, oder?
Die Wahrheit ist: Es liegt nicht an fehlenden Informationen. Überall gibt es Pläne, Übungen, YouTube-Videos.
Das eigentliche Problem liegt viel tiefer: Die klassischen Methoden, die uns früher Erfolg versprochen haben – mehr Training, mehr Eigeninitiative, mehr Stunden im Fitnessstudio – bringen nicht automatisch Fortschritt. Sie passen nicht zu jedem Körper, zu jedem Alltag, zu jeder Lebenssituation.
Man kann sich darüber beklagen…
…oder selbst die Kontrolle übernehmen und gezielt, intelligent und sicher Fortschritte machen.
Ich habe für mich entschieden: Ich übernehme die Kontrolle – über meinen Körper, meine Regeneration und meine Performance. Und genau das möchte ich auch meinen Kund/innen zeigen.
Dein individuelles Yoga Personal Training –
komplett auf dich zugeschnitten
Mein Yoga Personal Training unterstützt dich Schritt für Schritt dabei, deine Mobilität, Performance und Regeneration gezielt zu verbessern – 100 % online, flexibel und auf dich abgestimmt.
Ganzheitliches Training
- Yoga stärkt deinen Körper, deine Lungenkapazitäten und deinen Geist. Die perfekte Ergänzung zu intensiven Trainingseinheiten.
Verletzungsprävention
- Gezielte Yoga-Übungen verbessern deine Mobilität und deine Flexibilität und reduzieren dein Verletzungsrisiko.
Steigerung der Ausdauer
- Atemkontrolle und Fokussierung im Yoga tragen dazu bei, deine Ausdauer zu erhöhen – ein großer Vorteil für Ausdauersportler.
Schnellere Regeneration
- Yoga fördert die Durchblutung und unterstützt die Muskelerholung, sodass du schneller wieder fit für dein nächstes Training bist.
Mentale Stärke
- Die Atem- & Meditationstechniken im Yoga verbessern deine mentale Ausdauer, was z.B. bei Langstrecken und intensiven Wettkämpfen entscheidend ist.
ONLINE TRAINING:
Yoga Personal Coaching von überall
Dein Yoga Training, deine Regeln
– alles online verfügbar!
Warum unser Online-Yoga Personal Training anders ist
Meine Personal Trainings basieren auf meiner langjährigen Erfahrung mit über 150 Kundinnen und mehr als 750 betreuten Trainingseinheiten – online, individuell und praxisnah. Ich kombiniere Yoga und Yoga Therapie mit Sportwissenschaft und Functional Training, sodass du gezielt Fortschritte machst – kein planloses Ausprobieren.
Jeder Schritt ist dabei durchdacht:
Wir bauen gemeinsam alles so auf, dass du klar erkennbare Fortschritte siehst und die Trainingseinheiten direkt in deinen Alltag passen.
DEINE VORTEILE:
Schnelle Ergebnisse: Kein langes Rätselraten – vom Performance Check bis zum individuell abgestimmten Trainingsplan siehst du erste Fortschritte innerhalb weniger Wochen.
Erprobte Strategien: Profitiere von Methoden, die bei Sportler/innen funktionieren.
Strukturierte Sessions: Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Mobilität, Leistung und Regeneration optimierst.
Community und Support: Du bist online nie allein – Fragen, Feedback und Austausch jederzeit möglich.
Praxisnahe Vorlagen: Trainingspläne, Übungsanleitungen und Tutorials – sofort einsetzbar.
Messbare Resultate: Gemeinsam dokumentieren wir deine Fortschritte, damit du genau siehst, wie sich deine Performance verbessert.
DAS KOMPLETTE SYSTEM:
Alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen – 100 % online, flexibel und praxisnah. Du sparst Zeit, vermeidest Fehler und trainierst effizient – egal wo du bist.
Bereit für die nächste Stufe deines Trainings?
Starte jetzt dein Yoga Personal Coaching bei mir online.
Sei dein eigener Coach – mit meiner Expertise: Trainiere effizient nach deinen Zielen.
Mach, was du liebst: Optimiere deine Leistung, regeneriere besser und stärke deinen Körper – gezielt für deinen Sport.
Maximiere deinen Fortschritt: Du bekommst die richtigen Strategien zur richtigen Zeit, für messbare Erfolge.
Alles, was du brauchst, sind ein bis zwei Stunden pro Woche – ich zeige dir, wie du das Maximum aus deinem Training herausholst.
Antworten auf deine Fragen zum Online Yoga Personal Training
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