YOGA FÜR (WERDENDE) MAMAS –
STARK, ENTSPANNT, BEREIT FÜR ALLES
Sanfte Übungen für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Mehr Energie, weniger Schmerzen, mehr Wohlbefinden.
Entdecke Online-Yoga für (werdende) Mamas, dein Weg zu mehr Energie, weniger Beschwerden und innerer Ruhe –
Selbst wenn…
Das bekommst du mit Online Yoga für (werdende) Mamas:
Erprobte Übungen: Sanfte, effektive Bewegungen speziell für Schwangere & frischgebackene Mamas
Alles, was du brauchst: Voraufgezeichnete Videos bzw. Live-Klassen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Anpassungen für jedes Level
Schnelle Ergebnisse: Schon nach wenigen Wochen spürst du mehr Energie, weniger Rückenschmerzen und merkst, wie du wieder in deinen Körper findest
Liebevoll entwickelte Kurse: Die schon vielen Schwangeren und Mamas geholfen haben, sich wohler und ausgeglichener zu fühlen
Hinweis: Unsere Prenatal Bliss Yoga und Postnatal Glow Yoga-Kurse ist auch für Anfängerinnen geeignet. Wenn du dir zusätzlich eine individuelle Einschätzung wünschst, kannst du vorab unseren Yoga Performance Check buchen – so kann ich dir gezielt Tipps geben, wie du sicher und optimal in deine Praxis startest und diese auf deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Frag dich mal kurz…
Wann hast du eigentlich das letzte Mal wirklich so richtig durchgeatmet?
Ohne To-do-Liste im Kopf, ohne ein „Ich sollte noch schnell…“ im Nacken?
Viele (werdende) Mamas kennen das:
Du wachst müde auf, obwohl du eigentlich geschlafen hast. Dein Rücken zwickt, der Bauch spannt, der Kopf ist voll.
Zwischen Arztterminen, Alltag und Verantwortung bleibt kaum Raum für dich.
Und trotzdem machst du weiter – jeden Tag. Weil „es halt so ist“. Weil man „sich eben anpassen muss“.
Doch irgendwann fragst du dich: Wann ist eigentlich meine Zeit? Wann darf ich wieder einfach atmen, mich spüren, ankommen?
Und jetzt stell dir vor, dein Alltag als (werdende) Mama wäre ganz anders...
Du wachst auf, atmest tief ein und spürst: Dein Körper fühlt sich irgendwie leicht an.
Du beginnst den Tag mit 20 Minuten Yoga – sanft, fließend, nur für dich.
Dein Atem wird ruhiger, dein Kopf klarer. Die Sorgen, die dich nachts wachgehalten haben, rücken in den Hintergrund.
Dein Körper fühlt sich gestärkt an. Deine Schultern sinken, dein Rücken hält dich.
Du gehst gelassener durch den Tag, reagierst ruhiger, fühlst dich ausgeglichener – selbst wenn das Leben gerade laut ist.
Du weißt, wie du dich bewegen kannst, was dir guttut, und was du besser lässt.
Du fühlst dich verbunden mit dir, deinem Baby, deinem Körper. Das ist kein Zufall. Das ist Online Yoga für (werdende) Mamas.
Sanfte, sichere Übungen, die dich in jeder Phase deiner Schwangerschaft – und danach – begleiten.
Für mehr Energie, weniger Beschwerden und Momente, die wirklich dir gehören.
Was andere (werdende) Mamas über die Kurse sagen:
