BRINGE MEHR KRAFT & STABILITÄT IN DEINEN KÖRPER – MIT YOGA.
Was wäre, wenn du dich kraftvoll, beweglich und gleichzeitig stabil fühlst – egal ob im Alltag, beim Sport oder im Job?
Das "Strength & Stability" Modul ist Schritt 3 im Yoga for Athletes System. Nach dem Yoga Performance Check und dem Yoga Einstiegskurs vertiefst du hier deine Praxis: Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Fokus.
Entdecke in diesem Schritt Hatha Yoga mit Elementen aus der Yoga Therapie - dein Kurs für mehr Kraft, Beweglichkeit & Fokus
Auch wenn…
du schon Yoga-Erfahrung hast, aber bisher den Sinn darin noch nicht gesehen hast
du denkst, dass Yoga „nur entspannen“ ist
du unsicher bist, wie du Yoga in dein Training integrieren sollst
Warum unser Modul "Strength & Stability" mit Hatha Yoga anders ist:
Strukturierte Praxis: Folge einem klaren Fahrplan, der dich Schritt für Schritt stärker, beweglicher und fokussierter macht.
Alles, was du brauchst: Asanas, Atemtechniken, Meditationen, persönliche Anpassungen und Feedback – für dich im Kurs aufbereitet.
Schnelle Fortschritte: Kein stundenlanges Suchen nach der „richtigen“ Übung. Du startest sofort mit wirksamen Übungen.
- Echte Ergebnisse von echten Teilnehmern: Profitiere von Erfahrungen anderer Athlet/innen, die bereits mehr Kraft, Beweglichkeit und Fokus gewonnen haben.
- Individuelle Kräftigung & Stabilisierung durch Yoga-Therapie Anteile: Wir gleichen sportspezifische Dysbalancen aus – durch gezielte Übungen für Kräftigung, Stabilität, Mobilität und Regeneration.
Dein Kurs – flexibel für dich: Live-Online und in der Gruppe. Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist und mach echte Fortschritte – egal, ob du Athlet/in bist oder einfach fitter werden willst.
Hinweis: Der Hatha Yoga Kurs ist nicht für absolute Anfänger geeignet – starte zuerst mit unserem Yoga Performance Check & Yoga Einstiegskurs, wenn du noch keine Yoga-Basis hast.
Früher sah dein Alltag so aus…
Du kommst gestresst von der Arbeit nach Hause, willst eigentlich trainieren, aber dein Körper fühlt sich schwer an. Du schiebst deine Trainingseinheit wieder auf morgen. Irgendwann tust du es doch – aber mit Schmerzen im Knie, verspannter Schulter oder müden Beinen.
Nachts wälzt du dich hin und her, am nächsten Tag bist du wieder platt.
Und das Spiel wiederholt sich – Woche für Woche.
Ständig das Gefühl: „Eigentlich müsste ich mehr für meinen Körper tun… aber wann?“
Und jetzt stell dir das vor…
Du wachst morgens ohne Druck auf. Dein Training ist fest eingeplant – und dein Körper fühlt sich bereit dafür. Nach einer Laufeinheit rollst du die Matte aus, machst dein Recovery-Yoga. Du spürst, wie die Muskeln loslassen, die Atmung tiefer wird, der Kopf klarer.
Am nächsten Morgen stehst du auf und merkst: deine Beine sind leicht, deine Energie ist da.
Du trainierst – nicht mehr trotz deines Körpers, sondern mit ihm.
Statt Schmerzen und Zwangspausen erlebst du Fortschritte: mehr Stabilität, bessere Beweglichkeit, klareren Fokus im Training.
Was wäre, wenn du einen klaren Plan dafür hättest?
Keine YouTube-Videos mehr, die dich frustriert zurücklassen.
Keine 08/15-Yoga-Übungen, die nichts mit deinem Sport zu tun haben.
Sondern: ein Kurs, der gezielt auf Athlet:innen zugeschnitten ist. Mit Elementen aus der Yoga-Therapie, die Schwachstellen ausgleichen, Verletzungen vorbeugen und deine Performance spürbar verbessern.
So kannst du dein Training genießen – mit einem Körper, der dich nicht bremst, sondern trägt.
Schau, was unsere Teilnehmer/innen sagen:
