BEFREIE DICH VON VERSPANNUNGEN, SCHMERZEN, LEISTUNGSPLATEAUS & PLANLOSEM TRAINING
Was wäre, wenn dein Yoga dir endlich mehr Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke bringt – gezielt für deine sportlichen Ziele?
Stell dir vor, Hatha Yoga neu zu erleben – mit Elementen aus der Yoga Therapie: Gezielt für ambitionierte Athlet/innen und sportlich Aktive
Selbst wenn …
du schon Yoga-Erfahrung hast, aber bisher nie den roten Faden gefunden hast
du denkst, Yoga sei „nur entspannen“ und nicht relevant für deine sportlichen Ziele
du bisher noch keinen Kurs gefunden hast, der deine körperlichen Grenzen respektiert und dich gleichzeitig fordert
Und ja – besonders wenn du …
- gezielt mehr Kraft, Beweglichkeit und Fokus entwickeln willst
deine Regeneration verbessern und Verletzungen vorbeugen möchtest
Übungen suchst, die auf sportliche Belastungen abgestimmt sind – nicht einfach nur Standard-Yoga
IN UNSEREM HATHA YOGA-KURS MIT ELEMENTEN AUS DER YOGA THERAPIE ERWARTEN DICH:
- Strukturierte Praxis: Folge einem klar aufgebauten System, das Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit aufbaut.
Übungen aus der Yoga Therapie: Individuelle Anpassungen und sportspezifische Übungen helfen dir, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Verletzungen vorzubeugen und dein Training smarter zu gestalten.
Alles, was du brauchst: Asanas, Atemtechniken, Meditationen und persönliches Feedback – komplett für dich vorbereitet.
Spürbare Ergebnisse: Keine jahrelange Suche nach „der richtigen Übung“. Du startest sofort mit dem, was wirkt.
Darum schwören Athlet/innen & Yogis auf Hatha Yoga:
Früher hast du vielleicht gedacht …
Jeden Morgen aufstehen mit müden Muskeln, ein verspannter Rücken schon nach den ersten Stunden am Schreibtisch.
Schnell ins Training, weil „es muss ja sein“ – und danach eher ausgelaugt als gestärkt. Deine Bewegungen fühlen sich eingeschränkt an, Regeneration dauert ewig, und manchmal fragst du dich: „Ist das normal?“
Und nicht nur einmal. Sondern Tag für Tag, Woche für Woche.
Wann haben wir eigentlich alle akzeptiert, dass ein Leben mit Verspannungen, Schmerzen, Unbeweglichkeit und mentalem Dauerstress einfach „dazugehört“?
Stell dir stattdessen einmal vor …
Du wachst morgens auf und dein Körper fühlt sich leicht und beweglich an.
Die Verspannung im Nacken, die dich sonst den ganzen Tag begleitet hat, ist weg.
Im Training merkst du: Deine Muskeln sind stabil, deine Bewegungen fließend, du hast Kraft und Kontrolle.
Nach einem langen Arbeitstag steigst du nicht mehr erschöpft vom Rad oder aus dem Büro, sondern setzt dich bewusst auf die Matte – 90 Minuten später bist du klar im Kopf, entspannt im Körper und bereit für den Rest des Abends.
Deine Regeneration verbessert sich, Verletzungen treten seltener auf, und du merkst: Yoga ist nicht nur Entspannung – es ist dein Schlüssel für mehr Stabilität, Kraft und Fokus.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“
– Patanjali
Eigentlich hätte ich einfach weiter in meinem Hamsterrad laufen können...
Oder auch nicht... Denn nach meinen ersten Marathons und Triathlons und immer gezielterem Training war mir schnell klar: Immer mehr Training allein bringt mir nicht automatisch bessere Ergebnisse. Statt schneller zu werden, kämpfte ich mit Schmerzen, unzähligen Infekten und körperlichen Grenzen, die ich mit der Zeit auch nicht mehr kompensieren und ignorieren konnte.
Irgendwann war mir dann klar: Ich wollte mehr – mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Balance und Ausgeglichenheit.
Also habe ich mich -inspiriert durch meinen damaligen Trainer- tiefer in das Thema Yoga eingearbeitet. Was ich mit meiner ersten Yogalehrerin entdeckte: Yoga ist kein „nettes Stretching“, sondern eine Philosophie, die den ganzen Körper stärkt, Schwächen ausgleicht & den Kopf frei macht.
Heute habe ich meinen Weg gefunden – raus aus dem „mehr, mehr, mehr“-Denken, hin zu einem Training und einer Praxis, die für mich nachhaltig sind.
Und genau das vermittle ich auch in diesem Kurs: Praktische, therapeutisch-inspirierte Yoga-Methoden, die dich körperlich und mental stärken – so dass du das Beste aus deinem Sport und deinem Leben herausholen kannst.
YOGA, WANN & WO ES FÜR DICH PASST
Vergiss feste Räume, weite Fahrten oder volle Studios. Mit unseren Online-Kursen bestimmst du selbst, wann du übst – vom Wohnzimmer, dem Hotelzimmer oder sogar auf Reisen. Yoga, das sich deinem Leben anpasst, nicht andersrum.
Du möchtest erst einmal testen, wie es überhaupt um deine Mobilität steht? Dann mach mit beim Mobility-Check für Athlet/innen:
