Also habe ich mich tief in das Thema Schwangerschafts-Yoga eingearbeitet: Mit meinen Ausbilderinnen und weiteren Expertinnen, Studien, Anatomie-Workshops und Praxiserfahrung. Ich habe alles gelernt, um einen für dich Kurs zu entwickeln, der wirklich wirkt – der deinen Körper stärkt, Beschwerden vorbeugt und dir mentale Ruhe schenkt.

Stell dir vor, du könntest deine Schwangerschaft bewusst erleben:

• Dein Rücken fühlt sich unterstützt, nicht verspannt.

• Dein Beckenboden wird gestärkt, nicht überlastet.

• Dein Geist ist ruhig, nicht ständig im Gedankenkarussell.

Viele meiner Teilnehmerinnen berichten, dass sie nach dem Kurs nicht nur körperlich fitter sind, sondern sich auch ruhiger, selbstbewusster und sicherer fühlen.

Ich habe diesen Ansatz Schritt für Schritt aufgebaut – basierend auf praxisnahen, therapeutisch inspirierten Yoga-Methoden, die flexibel in deinen Alltag passen. Keine leeren Versprechen, vor allem kein „ein bisschen Stretching reicht schon“ – sondern echte Ergebnisse für Körper und Geist.

Und genau das bekommst du auch im Prenatal Bliss Yoga Kurs: Einen klaren, erprobten Weg durch die Schwangerschaft, der dich stärkt, entspannt und verbindet und gleichzeitig auch auf deine Geburt vorbereitet.

Vergiss volle Studios, lange Anfahrten oder feste Kurszeiten. Mit Prenatal Bliss Yoga bestimmst du selbst, wann und wo du übst – ob im Wohnzimmer, im Schlafzimmer oder sogar auf Reisen. Sanfte Übungen, Atem- und Entspannungseinheiten, die sich deinem Alltag und deinem Körper anpassen – nicht andersrum.

Du hast jetzt die Chance, deine Schwangerschaft bewusst und sicher zu begleiten – mit einem klaren Plan, der sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung gezielt kombiniert.

Ja, Yoga für Schwangere kann anfangs ungewohnt sein. Neue Übungen, neue Routinen, neue Impulse. Aber genau das ist der Punkt: Wachstum und Wohlbefinden entstehen, wenn du Neues ausprobierst – nicht, wenn du in alten Mustern bleibst.

Du kannst warten, bis „mehr Zeit“ oder „bessere Bedingungen“ da sind – oder du entscheidest dich jetzt, den ersten Schritt zu machen.

Wenn du das Gefühl hast, dass der Kurs nicht zu dir passt – kein Problem.

Aber wenn du Rückenschmerzen vorbeugen, deinen Körper stärken und innere Ruhe entwickeln willst, dann ist das dein Moment.

Warte nicht auf „irgendwann“. Du weißt, dass ein systematisches, sanftes Training wirkt – und du siehst, wie andere Frauen genau damit mehr Wohlbefinden in ihrer Schwangerschaft gewinnen.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

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