Lesedauer: ca. 7-8 Minuten
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen, doch oft handeln wir automatisch, ohne bewusst zu hinterfragen, warum wir etwas tun. Dein Fokus auf Intention hilft dir, Klarheit zu gewinnen und deine Handlungen mit Bedeutung z...
Lesedauer: ca. 7-8 Minuten
In unserer modernen Welt sind wir oft in einem ständigen Wechsel zwischen Leistung und Erholung gefangen. Die einen neigen dazu, sich zu überfordern, während andere Schwierigkeiten haben, in die Aktivität zu kommen. Balance entsteht, wenn wir be...
Lesedauer: ca. 6-8 Minuten
In unserem oft hektischen und stressigen Alltag stehen wir oft vor der Herausforderung, eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden. Die Anforderungen des Berufs, sportliche Ziele und persönliche Verpflichtungen lassen wenig Raum für echte inne...
Lesedauer: ca. 6-8 Minuten
Unser Alltag ist oft geprägt von einem ständigen Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung. Ob bei der Arbeit, im Sport oder in unserer Freizeit – wir fordern uns heraus, setzen uns Ziele und leisten viel. Doch was passiert, wenn wir die ...
Lesedauer: ca. 6-7 Minuten
Manchmal scheint es, als wäre unser Alltag ein endloser Marathon – immer schneller, immer mehr, immer weiter. Doch selbst die stärksten Athleten wissen, dass wahre Leistung nicht im ständigen Tun liegt, sondern in der bewussten Regenerat...
Lesedauer: ca. 5-6 Minuten
Routinen sind wie ein sicherer Hafen im Sturm deines Alltags. Sie geben dir Struktur, reduzieren deinen Stress und helfen dir, langfristig deine Ziele zu erreichen. In dieser Woche haben wir uns in den Yoga Klassen ganz dem Thema Ro...
Lesedauer: ca. 4-5 Minuten
Unser Alltag ist oft vollgepackt mit Aufgaben, Ablenkungen und Plänen für die Zukunft. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und zum gegenwärtigen Moment. Den Fokus auf Präsenz zu haben bedeutet, mit all unseren Sinnen bewusst im Hie...
Lesedauer: 5-7 Min.
Das neue Jahr liegt noch wie ein frisches, unbeschriebenes Blatt vor uns. Es ist der perfekte Moment, innezuhalten und Klarheit zu schaffen – in unseren Gedanken, Zielen und unserem Alltag. Genau das haben wir auch in unseren erst...
Das erste Jahr "Yoga for Athletes" ist geschafft. Lies hier mehr über unseren Jahresrückblick 2023, geprägt von Yoga, sportlichen Highlights und unternehmerischem Wachstum. Ein Rückblick auf ein Jahr voller ...
Im Triathlon sind die richtige Atmung und Atemtechniken entscheidend, um deine Leistung zu steigern. Neben der Tiefen Bauchatmung und der Vollständigen Yoga-Atmung gibt es weitere Atem-Spezialt...
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