Stell dir vor, du könntest deine Ausdauer steigern, schneller regenerieren und dich fokussierter fühlen – ohne Trainingsplan, ohne Extra-Equipment. Klingt nach einem Trick? Ist es nicht. Es liegt an deinem At...
Lesedauer: ca. 4-5 Minuten
Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder hast du das Gefühl, dass dir selbst die schönsten Dinge keine richt...
Du trainierst hart, läufst Kilometer, radelst oder schwimmst – aber dein Körper fühlt sich trotzdem verspannt an? Muskelkater, eingeschränkte Beweglichkeit oder kleine Schmerzen bremsen dich aus?
Genau hier setzt Yoga for Athletes an: Mit maßgeschneiderten Yoga-Einheiten für Sportler/...
Lesedauer: ca. 7-8 Minuten
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen, doch oft handeln wir automatisch, ohne bewusst zu hinterfragen, warum wir etwas tun. Dein Fokus auf Intention hilft dir, Klarheit zu gewinnen und deine Handlungen mit Bedeutung z...
Lesedauer: ca. 5-6 Minuten
Perfektionismus kann antreiben – oder bremsen. Während der Wunsch nach Verbesserung uns motiviert, kann er auch Druck erzeugen. Oft setzen wir uns selbst unter Stress, weil wir glauben, etwas müsse "perfekt" sein. Doch was wäre, wen...
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