Stell dir vor: 10 Tage völlige Stille. Kein Handy. Kein Buch. Keine Musik. Kein Blickkontakt. Kein Sport. Kaum Bewegung. Nur du, dein Atem und dein Kopf, der am Anfang ungefähr durchweg schreit: „Was zur Hölle tue ich hier eigentlich?“. Genau das ist Vipassana.
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Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen, doch oft handeln wir automatisch, ohne bewusst zu hinterfragen, warum wir etwas tun. Dein Fokus auf Intention hilft dir, Klarheit zu gewinnen und deine Handlungen mit Bedeutung z...
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Perfektionismus kann antreiben – oder bremsen. Während der Wunsch nach Verbesserung uns motiviert, kann er auch Druck erzeugen. Oft setzen wir uns selbst unter Stress, weil wir glauben, etwas müsse "perfekt" sein. Doch was wäre, wen...
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