Stell dir vor: 10 Tage völlige Stille. Kein Handy. Kein Buch. Keine Musik. Kein Blickkontakt. Kein Sport. Kaum Bewegung. Nur du, dein Atem und dein Kopf, der am Anfang ungefähr durchweg schreit: „Was zur Hölle tue ich hier eigentlich?“. Genau das ist Vipassana.
Stell dir vor, du könntest deine Ausdauer steigern, schneller regenerieren und dich fokussierter fühlen – ohne Trainingsplan, ohne Extra-Equipment. Klingt nach einem Trick? Ist es nicht. Es liegt an deinem At...
Lesedauer: ca. 4-5 Minuten
Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast? Oder hast du das Gefühl, dass dir selbst die schönsten Dinge keine richt...
Lesedauer: ca. 7-8 Minuten
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen, doch oft handeln wir automatisch, ohne bewusst zu hinterfragen, warum wir etwas tun. Dein Fokus auf Intention hilft dir, Klarheit zu gewinnen und deine Handlungen mit Bedeutung z...
Lesedauer: ca. 5-6 Minuten
Perfektionismus kann antreiben – oder bremsen. Während der Wunsch nach Verbesserung uns motiviert, kann er auch Druck erzeugen. Oft setzen wir uns selbst unter Stress, weil wir glauben, etwas müsse "perfekt" sein. Doch was wäre, wen...
+49 162 1308229
info@yoga-for-athletes.de
Copyright © 2025 Yoga for Athletes. Alle Rechte vorbehalten.