Blog von Sabrina
VIPASSANA: WARUM ICH MIR ZWEI MAL 10 TAGE SCHWEIGEN ANGETAN HABE – UND WAS ES MIR GEBRACHT HAT
Stell dir vor: 10 Tage völlige Stille. Kein Handy. Kein Buch. Keine Musik. Kein Blickkontakt. Kein Sport. Kaum Bewegung. Nur du, dein Atem und dein Kopf, der am Anfang ungefähr durchweg schreit: „Was zur Hölle tue ich hier eigentlich?“. Genau das ist Vipassana.
6 ÜBERZEUGENDE GRÜNDE, WARUM DU ALS SPORTLER/IN (FAST) NUR NOCH DURCH DIE NASE ATMEN SOLLEST
Stell dir vor, du könntest deine Ausdauer steigern, schneller regenerieren und dich fokussierter fühlen – ohne Trainingsplan, ohne Extra-Equipment. Klingt nach einem Trick? Ist es nicht. Es liegt an deinem At...
TEILE DEINE YOGA-FOR-ATHLETES-STORY
Yoga üben, nicht Yoga können
Yoga ist immer ein Prozess, keine Perfektion. Es geht nicht darum, etwas „zu können“, sondern darum, beständig zu üben und dranzubleiben. Erfahre im Blogbeitrag, warum Yoga eine lebenslange Praxis ist und wie die Yoga-Philosophie diesen Gedanken unterstützt.
Yoga ist kein Ziel, sondern ein Weg
Viele ...
YOGA FÜR SPORTLER/INNEN
Wie du mit gezielten Übungen dein Training auf das nächste Level bringst
Du trainierst hart, läufst Kilometer, radelst oder schwimmst – aber dein Körper fühlt sich trotzdem verspannt an? Muskelkater, eingeschränkte Beweglichkeit oder kleine Schmerzen bremsen dich aus?
Genau hier setzt ...
Du trainierst hart, läufst Kilometer, radelst oder schwimmst – aber dein Körper fühlt sich trotzdem verspannt an? Muskelkater, eingeschränkte Beweglichkeit oder kleine Schmerzen bremsen dich aus?
Genau hier setzt ...
JAHRES-RÜCKBLOG 2023: YOGA, TRIATHLON UND ERSTES WACHSTUM
365 Tage Yoga in all seinen Formen, vielseitige Bewegung und neuen, digitalen Wegen
Das erste Jahr "Yoga for Athletes" ist geschafft. Lies hier mehr über unseren Jahresrückblick 2023, geprägt von Yoga, sportlichen Highlights und unternehmerischem Wachstum. Ein Rückblick auf ein Jahr voller ...
Jenseits der Grundlagen: Meistere 6 fortgeschrittene Atem-Spezialtechniken für bessere sportliche Ergebnisse
Im Sport sind die richtige Atmung und Atemtechniken entscheidend, um deine Leistung zu steigern. Neben der Tiefen Bauchatmung und der Vollständigen Yoga-Atmung gibt es weitere Atem-Spezialtech...
Der Atem, die unsichtbare Kraft: Wie deine Atmung im Training und Wettkampf den Unterschied macht
Im Sport sind Erfolg und Ausdauer oft untrennbar miteinander verbunden. Um deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen, bedarf es mehr als nur harter körperlicher Arbeit. Deine Atemtechnik sp...
GRUNDLAGEN ATEMSTRATEGIEN FÜR SPORTLER/INNEN
Deine Atmung, dein Tempo: Wie Atemtechniken deine Leistung steigern
Deine Atmung ist ein wesentlicher, jedoch häufig unterschätzter Bestandteil beim Sport - sowohl im Training, als auch im Wettkampf. Die richtige Kontrolle des Atems kann einen erheblichen Einfluss auf deine Leistung haben. Genau das ...
